膝の状態は・・
痛みはまったく昨日と同じなのですが、
腫れを感じてきました🫣
たぶん筋トレを沢山してるからかな。。
と思います。。
筋トレは・・
うつ伏せになって、脚を上げると、
足がつりそうになります🦵
病院ではそんなことなかったのにーーー
リハビリのお姉さんに会うまで、
自分ではできなそうです🥶
自宅での生活は・・
シャワーがきついです。。
足の装具を外すのがとても不安で。。
他の方は結構膝を曲げているのかなと思うのですが、私はずーっと伸ばしっぱなしで不安になります🫤
今日は在宅勤務疲れてしまったので、
シャワーなしで寝ちゃおうと思います。
おやすみなさい🌙