練習内容：
①スタティックの時間延長
②セカンドブリージングの最終仕上げ
③潜行中のマスクブロー
④メンタルセービング
ほかの練習団体：
①スキンダイビング、主にヘッドファースト
（OWの初日練習？）が、イントラ入れて三名。
②ダイビングの初日の練習
（ＯＷ。－８ｍまで潜行してフリスビーや簡単な
遊びをイントラ女子2名と生徒女子3名）
成果と実情：
－８ｍスキンでのマスクブローでパニックを
引き起こす可能性がある。まだまだ練習が必要。
ステイの閉息可能時間に斑が有る。
水中で眠気を催すことがしばしば有る。
恐らく、軽い貧血を起こしているのかも知れない。
食生活に問題があると考えられる。
対策と今後：
食生活と生活の管理は常に気をつけたい。
まず、いかなごと牛乳を購入。
カルシューム、ビタミン、鉄分を補給。
今月終わりごろには、海開きにて
カヤックとギアの入魂式。
以上。