シェイプビートX

一昨日から始めましたぁ

おなか 背中 ヒップ 太もも 腕 バストに使えます

電気で筋肉を刺激し通常の運動よりも効率良く筋肉を動かし 筋肉中でエネルギーを消費して高い運動効果が得られるみたいです。

とりあえず お腹だけしてるのですがかなりきついです

レベルも自分で変えられますょ
また結果出たら報告しますねぇ

サンギョプサル

昨日は翼ちゃんとサンギョプサルを食べに行きましたぁ

サンギョプサルはもちろん美味しかったけどチーズチヂミがピザみたいでマジおいしかったぁ

色々久々に話せたし楽しかったたぁ
いつ行っても美味しくてお酒も進んじゃいました(笑)

そのあとエンジンかかっちゃった私はいつものBARへ

なかなか帰えれず気づいたら朝7時でした

なので今日はあまり寝てなくてかなりお疲れモードです

今日は帰ったらすぐ寝まーす
みなさんもゆっくり休んでくださいなぁ

お騒がせしましたぁ

今日から出勤でーす

みなさんお騒がせしましたぁ
今日からまた頑張ります

てか今日は暑いですねぇ

マジ溶けちゃいそうです

みなさん体調にはきおつけてくださいなぁ