美人工作員とサブ4 -6ページ目
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美人工作員とサブ4
ミッションは2015年11月15日 さいたま国際マラソンでサブ4。
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2015/10/15の体重管理
朝
・VITA COCO
・キウイ
・鯖の水煮
・ヤゲン
昼
・低糖質パン
・シーチキン×2
・ビタミン野菜
間食
・チョコパイ×2個
夜
・キムチチゲ
・きんぴら
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