2015/10/05の体重管理

朝

・KOH COCONUT WATER

・グレープフルーツ

・チーズ

・ビタミン野菜

昼

・低糖質パン

・パストラミビーフ

・レタス

・シーザードレッシング

間食

・うまい棒

夜

・ささみ

・ブロッコリー

・冬瓜

ササミはにんにく、塩胡椒で焼きました| 壁 |д･)

残業後に夜ゴハンを食べるべきか、食べないべきか。(´д｀lll) 

ただ、ただ、減量出来ればいいという状況でもないので、

食べないと栄養不足になってしまうかな、とか…、でも、遅くに食べると太るかなとか。

悩みます…。(´д｀lll)