ランニング10km5'45/km×５キロ＋5'30/km×５キロ
できた！(๑•̀ㅂ•́)و✧
レッグカール10回×5セットアブドミナル10回×5セットラットプルダウン10回×5セットストレッチランニングはもっといけそうだったけど、やめときました(๑╹ω╹๑ )
バランス、バランス(๑•̀ㅂ•́)و✧
逆に筋トレは辛かったので、マシンの手を借りて頑張りました～🎶
ランニング10kmレッグカール10回×5セットアブドミナル10回×5セットラットプルダウン10回×5セットストレッチ