今朝は走った

単なるJOGやったが。。。

やはり起きたのは9時過ぎ。

10時回って始動、1hほどが限界

もう夏季合宿など言ってられない。

いつものメニューをしっかり完遂せねば。

木曜→ペース走12k＋全力1k

金曜→JOG10k

土曜→低速持続走25k

日曜→LSD3h 

早起きのハードルの高さを自覚しよう。

JOGなら9時起きで十分。明日も6時半でOK。

土曜は5時半。日曜も11時に走り終わりでよしとすれば7時過ぎでOKだ。

寝坊オヤジのランニング日記にでも改名しよか。