90kgのメタボからサブ3（スリー）を3年間で達成し、さらに体脂肪率5.0％の身体を手に入れた｢走る社長｣こと橋本雅弘です。
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おはようございます。
日本医科大学の太田教授といえば、水素の第一人者！
雑誌記事に、太田教授のこんな気になるコメントも発見！！
トップのスポーツ選手は考えて飲まないといけない。
筋肉が楽になって力が出なくなっちゃう。（DIME9月号より）
水素には疲労軽減効果があるために、世界の頂点や東京五輪を目指して筋肉を鍛えているランナーにとっては楽チンすぎて「良薬口に苦し」なのかも？
でもでも、素人レベルの市民ランナーにとっては疲労回復が早いのが一番！
あの筋肉痛からサヨナラできて、しかも翌日が楽になる！
しかもミトコンドリアまで元気に。
これは正直言って超嬉しい。
水素、飲むしかないでしょう！
素直な心が一番です！！
最後まで読んで頂きありがとうございます。
感謝しています！
90kgのメタボからサブ3（スリー）を3年間で達成し、さらに体脂肪率5.0％の身体を手に入れた｢走る社長｣こと橋本雅弘です。
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おはようございます。
ランニングにおける呼吸大事ですね！
リズムと腹式呼吸！！
上手な呼吸法をマスターすることは、速く走るためだけでなく、ラクに、楽しく走ることにつながりますし、美しいフォームを作ることにも役立ちます。
そのコツを紹介しましょう。
自然な呼吸のリズムは、脚の運びや腕振りとは特に関係のないものです。しかし、これらがバラバラでは、走り全体のリズムの調和が取れません。
このリズムは4拍子（4歩に1呼吸）と3拍子（3歩に1呼吸）が多いのですが、一般ランナーで3拍子の人は少ないようです。
ポイントは、息を吸うよりも「息を吐く」ほうに力を込め、なめらかに大きく吐くこと。
息の流れを「スウ・スウ・ハク・ハク」と区切らないで、スムーズに「スーッ…ハーッ」と呼吸します。
人間の肺には、息を吐き切っても出し切れない残気量が多く、これが外から入ってくる新鮮な酸素濃度を薄めてしまいます。
「のどの抵抗を小さくして、素早く勢いよく息を吐く」トレーニングと、「深呼吸するつもりで大きく息を吸い込める」姿勢を意識したトレーニング、このふたつをジョギングの中に取り入れてみましょう。
横隔膜を上手に使った腹式呼吸を練習しましょう。リラックスし仰向けに寝て、お腹に軽く手を当てます。そして息を吸いながらお腹がふくらみ、息を吐きながらお腹がへこむように意識して、少しずつ力を入れた呼吸になるようにコントロールします。
慣れたら、どんな姿勢のときも上手に腹式呼吸ができるようになります。
パワーブリーズ効果的です。
私も使っています。
水素も一緒に飲むと、もっと効果的ですよ！！
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スポーツをしている時、紫外線を浴びた後、疲労が溜まっている時、などは熱中症になりやすい。
活性酸素が発生しているから！
水素で活性酸素を除去することで熱中症を予防します。
水素水と一緒に、塩分や糖分も取ると効果的です。
真夏の炎天下で行われるレース、ふらふらになって倒れ込んでいるランナーを見かけたことはありませんか？ こうした高温・高湿度下のランニングでは、身体の熱を十分に逃がせなくなると体内に熱がこもり、熱中症が起きやすくなります。いざという時のために応急処置を覚えておきましょう。熱中症は次の３つに分類されます。
大量の汗で体内の塩分が失われた時に、手脚や腹筋のけいれんが起きることがあります。対策としては塩分と水分を補給すること。スポーツドリンクでもよいでしょう。
比較的軽度の熱中症。意識障害がなく、汗で皮膚が湿っていて冷たく、手の甲をつまんだ時のしわがすぐ元に戻る状態。こんな場合は、涼しい場所で水分補給をすれば自然に回復するはず。風を当てたり、水をかけたりするのも有効です。少し落ち着いてきても、すぐに動かず、しばらく安静にしているとよいでしょう。
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重度の熱中症で生命に関わることも。意識がなく、皮膚が乾燥し、皮膚をつまんだ時のしわがいつまでも戻らない状態。こんな場合は、点滴による水分補給が必要なので、すぐに病院に運ぶ手配をすること。応急処置としては、氷で頸動脈を冷やします。ふらふらになるということは、相当危険な状態。こういう時は、本人よりも、周囲の人が先に異常に気づくことが多いはず。本人が「大丈夫」と言っていても、おかしいと思える時は、周囲の人がランニングをやめさせることが重要です。
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スポーツクラブに通い、適度な運動を行うことはバランスよく筋肉をつけて代謝を上げたり、筋肉をほぐすことによってカラダのめぐりを促進するなど人体に良い影響与えます。
その一方、運動時には多くの酸素が体内に取り入れることから、体内で大量の活性酸素が発生。
運動は一方では体の元気がなくなる原因ともなっているのです。そのため、
元気がなくなる原因である活性酸素を抑制する働きがある水素水は、今やスポーツクラブでは欠かせないアイテムとなっているのです。
文字通り、「身体が資本」の彼らは、自分のコンディションを整えるため、さまざまなアイテムを試しています。
その中で、今、一番注目されているのが水素です。
とあるスポーツ選手によれば、激しいトレーニングによって体内に活性酸素が生まれてしまうため、その対策として水素を積極的に採っているのだとか。
また、トレーニング時に発生する乳酸を素早く解消するためにも水素が良いのだそうです。
レーニングの最中に摂れば、乳酸が溜まらないので疲れにくく、トレーニング後に摂れば、体内に発生してしまった活性酸素の対策に、水素が役立つというようなダブルの効果があるのです。
これらの水素の効果を期待して、最近では、大手スポーツジムでも水素水の提供サービスを行っているところが出てきました。
水素水は健康維持効果が期待できるアイテムですが、「運動」という健康によい習慣と組み合わせることで、さらに相乗効果が見込めそうですね。
水素水の10,00倍のマイナス水素電子量の富士水素は凄いです！
マラソンにも役に立ちますよ！！
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先日、一緒に飲んだ同期のお父様が癌です。
抗がん剤治療が効いているとの事です。
しかし、抗がん剤には発がん性があるとか？
抗がん剤は、ナチスドイツがユダヤ人を毒殺するのに使用したマスタードガス１０です。
抗がん剤は猛毒です（泣）
１０人に１人くらい腫瘍縮小がみられるそうです。
これは治療とは言えませんよね！
がんの治療方法も世界中で研究が続いています。
「抗がん剤でたたく。手術で切る。放射線で焼く」さらに最近では先端医療の粒子線治療や、遺伝子を調べ「がん」が大きくなる前に処置をとる予防方法などにも注目が集まっています。
そして最新の研究で「がん治療」に水素が大変役に立つことが分かっています
。一般的な治療法である抗がん剤投与や放射線治療は、つらい副作用を伴います。
実はこの副作用を引き起こしている犯人が、悪玉活性酸素だからです。
治療中はもちろん、治療が終わった後も、ひとつひとつの細胞は、悪玉活性酸素と戦い続けているのです。
水素を身体に取り入れると、治療の抗腫瘍効果を保ったまま、副作用の真犯人・ヒドロキシルラジカルなどの悪玉活性酸素だけを取り除く。
これが『がん治療』において、水素が注目される理由です。
抗がん剤は元気な細胞も死滅させます。
放射線治療も副作用がきついです。
粒子線治療は大変高額です。
だから富士水素が必要なんです！！
病気の原因と言われる、活性酸素の悪玉ヒドロキシラジカルのみに吸着して、水になって排出してくれます。
副作用もありません。
飲むしかないでしょう！
いつ飲むの？
今でしょ！！
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
感謝しています！
