90kgのメタボからサブ3（スリー）を3年間で達成し、さらに体脂肪率5.0％の身体を手に入れた｢走る社長｣こと橋本雅弘です。
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おはようございます。
昨日の日曜日は、以前から知り合いの折内さんが運営するDAC（ドリームアシストクラブ）の富士登山競争試走会に参加させて頂きました。
３時半に起きて、４時半に家を出て、８時過ぎに富士山駅に到着。
説明の後クラス分けをして、８時５５分いよいよスタート。
１カ月半前から痛かった足底筋膜炎の為、６月１８日から走るのを控えて加圧トレーニングとたまにバイクトレーニングのみ。
足底筋膜炎はだいぶ良くなってきましたが、トレーニング不足は明らかです。
でもここで走っておかないと、ぶっつけ本番は小心者の私には絶対に無理！
不安もありましたが、DACのスタッフの中には知っている方も居ましたので心強い。
富士山駅の横の公園をスタートして、当たり前だけどずっと上り坂で乳酸が溜まります（汗）
スタート前には、富士水素を５粒飲んで乳酸除去に期待です。
馬返しまでの９ｋｍは、ロードと呼ばれる比較的走れる上り坂。
最初の５kmは楽にキロ６分を切って走るも、７km地点で足がいっぱいになり走ったり歩いたり（苦笑）
やっぱりトレーニングは嘘つかない！
走って居ないのに、走れるわけがない！！
たかが１３kmと、なめていた自分を反省しております。
馬返しからは、岩がゴツゴツしていて階段みたいで、とても走れるような状況ではありませんでした。
ここから約４kmは登山で７０分掛かりました。
登りは２時間１２分４８秒。
本番はスタートがさらに約２km下からなので、キロ６分で考えると約１２分掛かります。
五合目を２時間２０分で走らないと、翌年の山頂コースへの権利を取得出来ません(涙）
このままでは５分オーバーしてしまいます（泣）
なんとかして５分以上縮めなきゃ！！
ただ今回試走して収穫もありました。
まずはコースが分かったこと。
補給食等をバックに持って上る必要なし。
標高が高くなるので、涼しいから汗は掻かないと思っていたけど、上り坂はエネルギーを使うんですね（苦笑）
大汗を掻き続けましたので、塩飴などの携帯が必要である。
途中でも水素を摂取！
そして、最も重要なのが体重を減らす事！！
勿論、足底の痛みは忘れて走るトレーニングをする事！！！
課題が見えた事で、やる気がみなぎって来ました。
残された時間は短い間ですが、人間は諦めなければなんとかなります。
さあ、ここからが本当の勝負です。
DACのスタッフの皆様、試走に参加しなければ気付けなかったです。
サポートして下さり心より感謝申し上げます。
ありがとうございました。
五合目あたりは靄がかかっています。
下りの帰りは、上り坂を２時間半で走った坂地の時計を拝借。
タイム計り忘れましたが、１時間４７分位で走れました。
やっぱり下り坂は楽でした(笑)
合計約２６．６ｋ走ったので楽ではないですよ（苦笑）
平坦な距離の３０kｍ走よりもキツイです。
今回は下りも走るつもりだったので、全力を上り坂に出し切れなかった。
本番は、全力で上りだけを走ります。
水素もいっぱい飲みます!(^^)!
必ず２時間２０分を突破します！！
最後まで読んで頂きありがとうございます。
感謝しています！
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