ヨガって

ヨガって今ではスポーツジム行けば普通に
体操コース又はフィットネスとして女性を中心に人気ですよね。

自分も最初はそんな程度の認識でしたね。ヨガって(笑)

インドの民間療法で、それがなんかのキッカケ(たしかハリウッドのセレブ達がやりはじめてから？)で世界的に大流行になったかと....

スポーツジムのフィットネスヨガにはオプションで瞑想とか呼吸法も教えてるところもあるようですが...

この瞑想が.....
というかやり方(誰に教えてもらうか)が一番大事だったりします。