皇居ＲＵＮ！

今日は水曜日。ノー残業デー

と言っても、すぐには退社できず、「こあしす接骨院」 に到着したのは7時40分ごろ。

スタート時間が遅くなったので、今日は皇居２周としました。

１周目２２分３９秒

２周目２２分５６秒

夕方からの予報だったためか、ランナーがいつもの水曜日よりもかなり少ない。

いつもの１／３くらいの人数。

ペーサーとなるランナーもいない。

終始一人ラン。

最後までペースを上げることできず

ＲＵＮ終了後、こあしすに戻り、シャワー＆着替え。

冷たいおしぼりのサービスがありました

電気治療、マッサージ、最後にローラー＆ＲＥＢＯＸ。

右足の痛みが少なくなってきました

こあしすさんありがとうございます。

ただ、走行距離が減っています。

４月の走行距離１３２キロ

５月の走行距離９６．５キロ

６月の走行距離１２６．１キロ

１月以来２００キロ超えが出来ていない

５月は１００キロも割ってしまった

湘南まであと４ケ月ちょっと・・・まずい

明日も皇居ＲＵＮしたいな～