皇居RUNできず、小金井公園RUN

今日は仕事で退社が遅くなり、皇居ＲＵＮできず

９時前に「こあしす接骨院」 に行き、右足を中心に治療。

今日も電気治療、マッサージ、ＲＥＢＯＸで超音波治療。

治療後は右足が軽くなります

明日は飲み会の予定で、今日は知らなければ４日連続の休足になってしまう

ということで、久しぶりに深夜RUNをすることに。

午後１１時前に帰宅、帰宅後すぐに着替え１１時過ぎからＲＵＮ開始。

小金井公園へ。

４．３キロＪＯＧで体をほぐし、５６０ｍ×５本のインターバル。

１．８キロのダウンＪＯＧで終了。