中5日のＲＵＮ

今日（金曜日）は走りました

10キロですが、最初ゆっくり目に入って、徐々にペースアップし

10キロを47分27秒で完走（キロ4分44秒ペース）

右足ひざ裏にちょっと違和感発生

あんまり走っていない僕にとってちょっと頑張りすぎたようです。

日曜日のレースはほどほどのペースで走ろうと思います。

ありまさん、トマト、妻の弟とその子供2名、そして僕の6名がレースに参加。

応援は妻、妻の弟嫁。

ワイワイガヤガヤ楽しもうと思います

モカも連れて行こうと思ってますが、だと無理かな。