荒川マラソン報告

今日は荒川マラソンに出走してきました（長文です）

天気は昨日と打って変って快晴

問題の風は、・・・あまりなさそう

今回フルで初の試みは、ＣＷ－Ｘのロングタイツを履かずに短パンで走ること。

練習で行うロング走時も履いているので、本当に初めての試み、これが吉と出るか、今日と出るか

朝7時40分ごろ会場に到着。

受付を済ませゴール近くのZAVASのテント近くに陣取り。

応援部隊のおやじランナーさん、ＲＵＮ夫さんと合流。

しばらくしてから、Challengerさん、ジュンペーさん、ぴっちさん（5キロの部出走）、アンコさんと合流。

8時40分過ぎにスタート地点へ移動。

エントリー時の目標タイム別にナンバーカードが配布され、ナンバーカード順にスタート地点が決まっています。（陸連登録選手は一番前です。）

僕は3000番台で全体から見ると、前の方。

（息子越しに僕。ママ撮影）

昨年同様、スタート前に競馬のＧ１ファンファーレが流れ、気持ちが高揚

ファンファーレ終了後競馬場なら「ウオー」と大歓声なのですが・・・静かでした。残念

青梅同様、「位置について」は聞こえるも、スタート合図は聞こえずいつの間にかスタート。

あわててガーミンのスタートボタンを押す。しかし、スタートしても前が詰まっていて動かない

なぜかガーミンがAuto　Stop　モードの設定なっており、時計も進まない（昨日ちょっと設定を変えた時に余分な設定も変えてしまった模様）

モードを走りながら変えることは困難。あきらめてそのまま走る。

スタート時点までのロスタイムは、時刻で確認。９時２分ちょうどで2分ロスかな？

スタートして間もなく、アメブロランナー応援部隊の暖かい声援

最初の１キロは混雑で５分２０秒。

次の２キロから自分のペースで走れ、４分３３秒。

「３０キロまで４分３５秒で押し切って、それ以降はペースダウンに任せて」という目標設定。

この間、１５キロ過ぎ地点で、ありまさんと競馬仲間のイナリ村田さんの嬉しい応援。

折り返しの２１キロ地点までほぼ設定どおりのタイムで走る。

２１キロ地点の通過タイムはガーミンベースで１時間３８分１秒（平均キロ４分４０秒）

予想外のことは、気温が高く、日差しも強い。のどが渇く前に給水をという基本を守り、すべての給水所で給水。

舐めるだけの給水もあれば、しっかり飲む給水も。こんなに給水をしたレースは初めてです

２０キロ時点で、sub3さんとおにぎりのかぶり物を装着しているkojさんに追いつきました。

折り返しの手前で、トトロの気ぐるみのさとみさんがsub3さんに声援（恐らく僕には気づいていらっしゃらないでしょう）

折り返しを過ぎると向かい風。やはり、さっきまでは追い風だったような気はしてました。

ここで、sub3さん、kojさんと別れ前へ。

３０キロ地点までは向かい風の中も踏ん張りなんとかキロ4分45秒ペースを維持。（←すでに設定ペースを下回ってますが）

３０キロ地点の通過タイムは2時間20分45秒。（平均キロ4分42秒）

この間、対向車線を走るジュンペーさん、デビルマンissaさんとハイタッチ、mioさんともごあいさつ

（その他のランナーさんは発見できませんでした。）

３０キロから３５キロまでは、踏ん張りがきかなくなりキロ4分56秒ペース

３５キロ地点の通過タイムは２時間４５分２６秒（平均キロ4分45秒）

この間、イナリ村田さん、RUNツマさんから嬉しい声援

３５キロから４０キロは大幅にペースダウン　足が前に出ません

ネットでの３時間２０分切が困難に

キロ５分１８秒ペースに・・・

４０キロ地点の通過タイムは３時間１１分５８秒（平均キロ4分48秒）

この間、アーチさん、るーさんの嬉しい声援（僕は疲れ果ててました。）

最後の２．１９５キロ。

後ろから来たsub3さんに「deepさん、ラスト2000m。皐月賞ですよ！」と言われながら、あっという間に置いてきぼり。追いかける力が全くなし

ラスト30メートル！

（ママ撮影）

この間、ヨーコさん、会社の同僚の女の子、ゴールして着替えているYAMAYAさん、そして息子、妻、ありまさんの嬉しい応援

ほとんど死んでました

そしてゴールへ。

グロス3時間25秒29秒（実はタイムもあまり覚えていなかったのですが、息子がしっかり覚えていました。）

ネットは3時間23分台でしょう。

（CW-Xを履かなかったことは特に影響なかったと思います。）

目標の3時間20分切は達成できませんでしたが、自己ベスト更新ですので良しとします。

スピード、スタミナ両方をアップするトレーニングが必要のようです。

秋の湘南国際マラソンに向け明日？明後日？3日日後？1週間後？からトレーニングを開始しようと思います。

ゴールしたデビルマンissaさんと写真撮影

（ママ撮影）

最後に集合写真

（おやじランナーさん提供）

◎息子とまとのレース結果◎

9時30分開始のキッズラン2年生の部に出走。僕はマラソン中のため、見ていませんが

なんと2着に入ってそうです

エキシビジョン的なレースのため、公式のタイム、順位はないのですが、昨年の3着を上回る好走

とてもうれしいです

★今日の良かったこと★

①たくさんのアメブロランナーさんとお会いできました。

初めてお会いする方もたくさんいらっしゃり、みなさんとはお話しできませんでしたが、とても嬉しかったです。

②やはり走るのは楽しい

最後の7キロは本当に辛かったですが、走るのは本当にたのしいです。

今日、荒川マラソンに出走されたランナーのみなさん、応援に来ていただいた方、大会関係者のみなさん、ボランティアのみなさん、荒川コースの近隣の方々、今日はありがとうございました＆お疲れ様でした。

来年もよろしくお願いします。