荒川マラソンまであと4日！

日曜日の荒川マラソンまであと4日となりました。

天気は大丈夫のようですね。でも、風はわかりませんね。今日も結構吹いてましたね

今日は最後のペース走（プチビルド）

アップなしでスタート。

最初の1キロは4:54。アップなしのため抑えめに。

4:43、4:36、4:31、4:29、4:30、4:31、4:28、4:21、4:19

10キロを45分21秒で走り、そのまま3.7キロのアップジョグ。

≪あと3日の予定≫

明日は飲み会のため完全休足。

金曜日は短めの刺激走

土曜日は軽いJOG＆接骨院で調整終了

今までのフルの中で一番順調に調整ができています

しかし、油断は禁物。これから３日間の過ごし方も重要です。

早く寝なきゃ

ウインギングストン情報

現在、京都府・綴喜郡の宇治田原優駿ステーブルにて調整中。ウォーキングマシンを60分、トラックコースにてウォーミングアップの後、1周600ｍのダートコースにてハッキング2400ｍ、坂路をキャンターにて1本、その後上がり運動としてウォーキングマシンを30分消化しています。
　担当者は「小倉への中1週、その後阪神への連闘の後ということでしたから、相当疲れが溜まっているのだろうと身構えていましたが、思っていたほどダメージはありませんでした。ダメージどころかむしろ元気一杯だったのには驚かされましたね。体も大きく減らしてくるのではないかと推測していましたが、到着時が506キロ。レースの時よりも増えていたほどです。この馬、かなりタフなんでしょうね。すぐに、浅見調教師が来られ、キングストンの状態を確認していきましたよ。先週一杯はウォーキングマシンのみで楽をさせていましたが、どこにも問題はありませんので、今週からは通常のメニューを課しています。コースで2400ｍ乗った後、坂路をハロン20秒くらいで1本というメニューです。デビュー前にウチで修行していた時と比べると、馬体もグンと良くなっていますし、中身も見違えるように変化しています。