第二回一人フルマラソン！

今日は荒川へ向けての最後のロング走を行いました。

朝、7時に起きるつもりが、少し寝坊。8時過ぎからRUN開始。

場所は小金井公園の5.1キロ周回コースを8周＆自宅から公園まで。

キロ5分30秒を超えないことを目標にRUN開始。

5キロ毎のラップ。

5キロ 　２６：１０

10キロ　２６：４３（一度5:33を計時）

15キロ　２６：２０

20キロ　２６：４１

25キロ　２６：４５

30キロ　２７：１４（一度5:34を計時）

35キロ　２６：４６（一度5:32を計時）

40キロ　２５：４６

42.25キロ　１：２０

トータル　3時間43分55秒で完走。

3度キロ5分30秒を超えてしまいました。

すべて同じ1キロの場所で5分半を超えているので、走っている分には平坦に見えるが、実際はちょっと上っているんだと思います。

最後の5キロの所で、犬と一緒に走るおじいちゃんに抜かれました。

とてもきれいなフォームで走るおじいちゃん。これはただものではない

最後の5キロなのでついていこうと、頑張ってついていき、声をかけました。

「速いですね失礼ですがおいくつですか」

「70歳だよ」

キロ5分を切るペースでの会話。

70歳で3時間15分でフルを完走されるとのこと。すばらしい

今は心臓の具合が悪いようで、ドクターストップ中らしい

「あまり無理しないでくださいね」と僕

「荒川、風ないと良いね」とおじいちゃん。

2キロくらい並走後、おじいちゃんと分かれて一人で3キロRUN。

おじいちゃんに刺激をいただきました。

70歳で3時間15分とは、恐れ入りました。

このペースでは35キロの壁はなかったので、ホッとしています。

しかし、レースペースではどうなるか

まだまだ不安いっぱいです。

荒川頑張らねば