よこはま月例マラソンに行ってきました。

今日はよこはま月例マラソンに息子と参加してきました。

今日お会いしたランナーさんは

おやじランナーさん、カルコマさん、マサケンちゃん夫婦、わざわざ応援に来ていただいたジュンペーさん、20キロ走後に今回初めてお会いしたキッシーさん（ブログのストイックなイメージとは違いましたね）、僕の友人のありまさん。

みなさんのおかげで楽しい時間を過ごすことができました。ありがとうございます。

日曜は暖かくなると予報で入っていましたが、とても寒い。

おまけに、時間がたつにつれ風が強くなる

今日は予定通り1キロ、3キロ、20キロに参加してきました。

1キロ

3分56秒

3キロ

13分1秒

LAP：4分33秒、4分23秒、4分5秒

ここまでは寒さだけで、風はさほどでもなく快適に走ることができました。

20キロも前半の10キロはそれほど風が強くなかったのですが、後半はところところで強い向かい風

仮想荒川として前向きに考えましたが、やはり向かい風は心が折れます

20キロ

1時間28分1秒（手元時計、ロスタイムは3秒くらい、平均キロ4分25秒）

5キロ毎LAP：21分40秒、22分4秒、22分32秒、21分45秒

合計24キロを完走できました。

20キロについては、前回10月の記録1時間29分35秒を1分半上回ることができたので満足です

まだ余力があったので、体調次第では記録は伸ばせそうです。

20キロ終了後集合写真（カルコマさんはお仕事ですでに会場を後にされていました）

マラソン後はおやじランナーさん、ありまさんといつもの風呂＆食事へ。

今後のレースについていろいろお話をしました。RUN仲間との会話は楽しいですね

おやじランナーさん楽しい時間ありがとうございました。

来週は初のハーフマラソン新宿シティハーフマラソンに出走予定です。

今日の20キロペースより少し早く走りたいと思ってますが、照準はあくまで荒川で無理はしないつもりです。