仮想荒川マラソン

今日は久しぶりのロング走。

練習コースはいつもの緑道。

最初の10キロが激しい向かい風、前に進まない

後半追い風、少しスピードアップ。

25キロを2時間17分（キロ5分30秒）で終了。

もう少し走るつもりでしたが、夜9時過ぎからのRUNのためやめときました

（昼間は息子と遊んでます）

月曜日は久しぶりのゴルフ

今日ちょっと練習したけど、いまいち。

95を目標に頑張ります

明日、谷川真理ハーフに出走されるみなさん風＆寒さに負けず頑張ってください