３日ぶりのRUN
火曜日は意識的に休足、水曜日ｈ
飲み会で休足。
そして今日は退社後、特に悪いところはないのですが、
会社近くの整骨院
へ。
骨盤矯正、足全体のマッサージをしてもらいました。
「今日走っていいですか？」と尋ねたところ、
「せっかく足全体の筋肉のハリをとったので、あまり・・・」
「ＪＯＧで５キロくらいならいいですか？」
「激しくない運動ならいいですよ。」
ということで、帰宅後キロ６分弱のＪＯＧ６．７７キロで終了。
土曜日の陸連講習会後、また同じ整骨院へ行って、
骨盤と足全体の状態をチェックしてもらいうことにしました
湘南
まであと１０日・・・・
あっという間に本番。
万全の体調で臨めるよう調整したいと思います。