久しぶりの10キロRUN

今日は9日振りの10キロRUN。

アディダス　ランニングヘルプデスクでの診断結果を受け、エセフラット走法ではなく、踵からの着地を強く意識してのＲＵＮ。

10キロを47分50秒（平均キロ4分46秒）で完走。

感覚的にはキロ5分弱ペースのつもりが、体感より速いペースでした。

踵から着地の意識が、膝を高く上げることになり、ストライドが伸びたのかもしれません。

これが良いことなのか、悪いことなのかわかりません。

明日は、今までにない筋肉痛が出そうで少し怖いです

9月8日現在の累計走行距離は18.2キロ・・・だけ