2時間ＬＳＤ

今日はと市民プールへ。

暑さのためか、過去経験のない混雑ぶり

は自由に泳げないのがつまらないようで、1時間で帰路へ。

夜は2時間のＬＳＤ。

7分強のルンルンペースで15.5キロ走り、最後の2キロはペースアップ。

計17.5キロ走りました

カラダスキャンでの体年齢が23歳となりました。過去最低年齢です

まだまだ、他のアメブロランナーさんにはかないませんが・・・武豊、蛯名正義と同い年の僕としては満足すぎる数値です。