ビルドアップ走？

ＲＵＮ

今日は走り出してからの体調次第で、ペース、ランの種類を変えようと走り始めました。

いつになく、体が重い。少しの向かい風が堪える。

最初の1キロを5分10秒で入り、

次は4分58秒、

その次は5分12秒。

そのまた次は5分17秒と、どんどんペースダウン

この前の土曜日のキロ5分5秒ペースの20キロ走は快適だったのに、こんなにも違うものか

少しペースを上げて5分9秒、

さらに上げて4分59秒、

のこり4キロ、さらにペースアップし4分44秒

さらに上げて4分24秒

そして、4分17秒

最後の1キロは4分22秒。

10キロ48分32秒（平均4分51秒）

途中の5分17秒に納得いかず、気合で今日は走りました

ビルドアップ走といえるのかな？(*ﾟｰﾟ)ゞ

番組情報

4月20日（日）テレビ朝日系14:00～15:25

「間寛平58歳!酷熱地獄サハラマラソンに挑戦～見果てぬ地球一周の夢をかけ～」

皐月賞とちょっとかぶりますが、是非見てください。

今月は累計82.1キロのＲＵＮ