今日は
ジョギング行った
夜に
4km程
中学のバスケ部の時は
4ｋｍ走らされてた
体育館が前半と後半に分かれてて
後半の時は4km走る
雨の時はロビーで一列に並んで筋トレ
でその後
体育館で練習
今思うとよくやってられてたなー
って思う
その頃はそれが当たり前だと思ってたからなのかな？
まあまあ
久々に4km走ろうとしたけど
3km行かない位でバテた（爆）
しかもチョーゆっくり走ってたのに
あ～もう
こりゃダメだって思った
これからどんどん走って行かないとだな！
4kmを20分ぐらいで走れる様になりたいなって思う
今回は35分ぐらいかかった、、、
まあ最後歩ったし
ジョジョに
Step upしてく
パニッシャーの特典に「Drowning Pool」のPVあった
英人じゃないから英語分からないけど
多分
ステップアップしたいならおまえ自身をノックダウンしなきゃ駄目だよ
的な
感じの内容かなって思ったり
さうんど
かっこえかった