体重減とマラソンタイム

きのうのブログで触れた体重減とマラソンタイムの関係。

archiewsさんから質問いただいたのにもかかわらず記憶はおぼろげ。

これが根拠で、おおきなGAPにもめげず妙な自信を持ってるのに

なんとおめでたいと我ながら・・・。

早速、本屋へ。

ありましたこれです！

見方は、左の縦軸が今のタイム、上の横軸が今の体重。

それぞれ自分のものをたどって交差するところが

5キロ体重を減らしたときのマラソンのタイムだそうです。

ぼくの例だと、約3時間半で約70kgなので、

その交差するところ＝3時間14分までタイムが縮まるはずだと。。。

（↓クリックすると大きくなります）

クリールの巻頭のほうで田中宏暁先生という人の監修記事です。

この表の根拠は詳しくは書いてないですが、

ぼくはこれを信じて妙な自信を持ってしまったようです(笑）

30分タイムをつめるのはイメージつきにくいけど、

14分ならいけるでしょ～。

がんばります！