妄想かすみがうら

ええと、まず故障は治って無事スタートラインに立てるという妄想（笑）

練習不足は仕方ない。

過去のフルマラソンでは、スタミナ不足とかはあるんだけど、それはそれとして

ペース配分次第ではもっと走れたという感覚はある。

練習できてない今回はなおさらそれが大事。

だから今日はそれを妄想。

前2回のマラソンは、下の表みたいな感じで走ったわけで・・・。

詳しくはここ↓

2007つくばマラソン完走記

東京マラソン2008完走記

簡単にまとめてしまうと、

つくばは遅いペースにハマって、そのまま長い距離の練習ができてない

脚が悲鳴をあげて、30k以降はジョギングペースで耐えるだけ。

東京は最初の下り基調のコースで軽快に入って、

やや調子に乗りすぎたか。35キロ以降の坂も苦しいながらも

ギリギリ合格の走りで耐えたが、40kで力尽きた。

そんな感じで2通りの違うパターンの失敗を経験してるので、

これを活かさない手はない。

かすみがうらの高低図はこんなかんじ。

鬼門の後半が完全フラットなのは大きいが、

逆に難しい前半をいかにロスなくこなすか？


今回はなんだかんだで1ヶ月近い休養明けになりそうなので、

最初は呼吸も苦しいしカラダもびっくりするだろうから遅めに。

とは言っても、走る以上は3時間半は狙うので、後半取り戻せないほど

遅れてしまうわけにもいかないから・・・

つくばはスローペースで目標と勝負できず、

東京はハイペースでもたなかったので、

かすみがうらは前半のコースと後半の落ち込みを踏まえて

完全イーブンペースでいけたらいいなあなんて考え中。

もちろんそううまくはいかないだろうけど。一応目安としてね。

馬鹿正直にキロ5分で行くと3時間30分で42キロ。

残りの195mで1分かかって3時間31分になってしまうので、

キロ4分56秒くらいのペースで行きたいな～と、妄想してみたのでした。

だから足よ治れ！

今の状態ですが、

昨日は鍼のあとだるさというか痛さを感じ一時的に相当悪く感じた。

けど、今はいい意味で気にならない状態。

外を歩いたりもしてないのでまだわかんないけど、

怪我してるのを忘れるような感覚！

鍼効果か！

この感覚が勘違いではなく順調に回復してることを祈る！