本日トレ…

今日のトレーニング

ランジ　30回

ジョグ　1k

ランジ　20回

ランジって初めてやりましたが、すげー疲れますね。

ランナーズでやり方見て、クスノキサンのブログで注意点確認してから

やったけど、まだまだぎこちない。

正しい姿勢でやってるつもりだけど、やってて腰も痛いし。

しばらく続けてコツをつかみながら鍛えます。

家だと響きそうなので、近所の線路沿いの公園でやりました。

実は家から20m先は、線路沿いのジョギングコース。

500mの往復で1kなんだけど、踏み切りあるところが交差点になってるのと、

距離が短いので、今までつかったことなかったんだけど

今日みたいなちょっとしたトレーニングにはいいかな？

万が一にも朝ランとかやることがあればここ使えそうだし。

今のところやる気なしだけど～。

今日は（今日も）硬派でしょ？