焼津みなとマラソン

実家に帰省して、焼津みなとマラソン参戦。ハーフ。
1月に高槻ハーフで92分弱で走ったあとに、
今シーズン中にもう一本ハーフ走れば90分切れるはず！と思って
探したけど関西では締め切り済みばかりで出れるレースがなく、
全国で探してみたら実家から割と近くにあったのでエントリー。

エントリー時のテンションと、実際走るときのコンディションを
一致させるのがマラソンのなかなか難しいところ。

今回は京都マラソンで燃え尽きた感ありありで、
最近もぼちぼち走ってはいるものの、スピードは5'30～6'00ペースの
ジョギングだけ。これで4'16ペースでハーフ走る準備として
足りているか？というと、さすがに甘くないよね。

焼津に散ってきました。

LAP
4'11 - 4'13 - 4'10 - 4'16 - 4'13 -
4'19 - 4'20 - 4'22 - 4'25 - 4'24 -
4'18 - 4'15 - 4'39 - 5'12 - 5'13 -
5'25 - 5'19 - 5'26 - 5'21 - 5'11 -
4'44

TOTAL 1時間38分41秒

前半の激しい向かい風とガチンコ勝負。
ぴったりペースでやや余力残しで折り返せれば後半ちょい上げして
90分切れるだろうという作戦。

5キロ以降は特につらさを感じながら10キロまで。
余力も何もなくなって、折り返してスピード上げたつもりが
たいしてあがっておらず。12キロ過ぎで終わっちゃいました。

13キロからはバテバテジョグモードに切り替えてスローダウン。
これでもいつもの練習より遥かに速いスピードなのが不思議な感覚。
普段どれだけ遅いんだろう？
抜かれっぱなしでみじめになるくらいのスピード。

最後の直線だけがんばってゴールへ。遠かった。

やっぱりスピード練習しないと駄目だね。
ちょっと休んでから考えます。