今日の練習

今日は午後から仕事。午前中は休養でさっき走った。

いつもの5km。4日ぶりのジョグ。

22'31(4'30/km)

4日ぶりだけど、このコースを走り始めてから最速。
そんなにムキになって走ったわけでもなく、比較的軽く走れた。
いつも3km過ぎるとバテ気味になるけど、
今日は4.5kmくらいまでは楽な手ごたえで走れた。

だんだんカラダが走りを思い出してきたか？

あまり間隔は空けずに練習を続けるのみ。

明日から新業務の立ち上げ。
いち早く軌道に乗せて、無理せずとも安定して走れる
ライフスタイルを手に入れるべし。