今年2月以来の・・・

今日は代休。
忙しい中だけど無理矢理休んだ。というよりは休まされた。

ここ数年は休みでも8時か9時ごろには目覚めるように
なってきていたのに、11時過ぎまであっさりと寝てしまうのは
仕事での見えない疲労の蓄積か。。。

ま、それは置いといて、休みでも通常メニュー。
夜にいつもの5km。

4'41
4'40
4'40
4'36
4'37

TOTAL 23'17

3キロすぎからややペースがあがっているけど、
これは3kmでいっぱいになってしまって、意図的に粘ることによって、
ややペースが上がってしまっただけ。
まだこのペースでもぜんぜん楽に走れない。

今日の練習をもって、11月の月間走行距離が100km超えた。
今年の2月以来、実に9ヶ月ぶり。
東京マラソンでの故障→暑さ＆仕事の連鎖でよく休んだ＆サボった。

あと数ヶ月ちゃんと走ることで3月にはフルマラソンで記録狙えたら。
なーんて、考えてるんだけどどうだろうか？？
まずは身の丈にあった練習から地道にがんばります。