ボンッ！キュッ！ボンッ！

昨夜は、雨予報だったので休む予定だったけど

降ってないので、いつものコース3周（約5.4km？）自己記録狙い。

陸上日本選手権の男子10000mが見たことないくらいの高レベル。

自分もナマで観たかった。。。記録の文字列だけじゃわかんないっす。

高レベルな争いに刺激を受けつつRUNへ。

これまでの記録。

【12月中旬】　7:37 - 7:42 - 7:27　 TOTAL 22:48 　自己ベスト

＜今月＞

【19日】　8:07 - 7:55 - 8:04　 TOTAL 24:07　4thベスト

【20日】　8:01 - 8:04 - 7:44　 TOTAL 23:50　3ndベスト

【24日】　7:36 - 7:41 - 7:56　 TOTAL 23:14　2ndベスト

そして昨日。

きのうはsionchan さんの記事を参考に、ボンッ！キュッ！ボン！な走り、

じゃなくて、グイッ！す～、グイッ！な走りを強く意識。

スピードに乗ったら、スピードを維持しつつ、とにかくサボって省エネRUN。

うまくできるかわかんないけどこれを心がけて走ってみた。

【26日】　7:34 - 7:51 - 7:24　 TOTAL 22:51　

惜しくも自己ベストには届かなかったけど、またしても2番目の記録を更新！

これで4回連続。3周目はファステストラップのおまけつき。

1周目は、ペースを落としてるわけじゃないんだけど、力抜いて走ってるので

感覚値では遅く感じて7:50くらいかな？と思ったけど、これまでで最速の入り。

2周目の7割くらいで第一次限界が訪れ、軽い腹痛も。

ここでペース維持しようと力まずに2周半まで抜いた走りで我慢しようと。

3周目に入っていったんちょっと加速する走りをしたけど、

そのまま半分までうまく抜いた走り。

半分超えたら、ややスパート。曲がるたびにグイッ！す～。の繰り返し。

ラスト直線はグイッ！をやや長めにあとはす～。

最後の最後はグイッ！グイッ！グイッ！グイッ！グイッ！

でファステストラップをたたき出しました。

TOTALでも、惜しくも自己ベストはならずだったけど、あと3秒。

ようやく過去の栄光で、なぜか1回きりの飛びぬけた記録に

追いついてきました。

これで4回連続のアゲアゲ。

しかも最初からあげるつもりで予定通りというわけではなくて、

毎回がそのときの全力走にもかかわらず連続あげでこれてるとうことは、

調子および走りのコツをつかんできている証拠。

あとはちょっと痛くなった足を治して、このまま走らずに本番直行します。

準備期間がなかったなりに、いい状態で臨めそうです。

魂焦がして走りますよ～。

しかし、ボンッ！キュッ！ボン！ってオールドな言葉ですよね。

最近聞かない。。。

自分はプールの休憩時に、猫背で座ってるときの自分の腹回りに

だいぶショックを受けました。キュッ！なんて程遠いです。。。