正体はシンスプリント

練習できなくて、特に予定もないので、

今更ながら今月発売のランニング雑誌を購入して読むことに。

今までは、たまに買う程度でほとんど買ったことがなかったけど、

ブログでみなさんの知識の豊富さに刺激を受けて、

今月はランナーズとクリールの両方を大人買いしてみました

昨日のブログ でふくらはぎの内側の下の方が痛い！

とぼやいてましたが、

買ってきたクリールからさっそく正体が判明！

85ページのDr．トリイ診療所にまったく同じ症状が載ってて

それはシンスプリントというどっかできいたことあるようなないような名前の疑いだそうで。

ネットとかでもいろいろと調べてみた。

詳細は省略するとして、よく書いてあったのが、

「練習を始めたばかりの時期、ランナーに多く、

オーバ－ユースと硬い路面が関係していると思われる。」

ですって。

ばれちゃいましたね（笑）

最近一気に距離を伸ばし始めたので、痛み始めてた原因はそれで、

トドメは先週日曜の37kmLSD でまちがいなし！

ここにシンスプリント対策 のケアやトレーニングが載っているので

実践してみようかと。

しかし、運動始めに痛くなってその後消えるとか痛さの特徴も完全一致。

日常的に痛みを感じるレベルまで症状が達してしまったので、

これは絶対安静が必要。

でも痛みの謎が良くわかって安心できた。

よくわかんないけど痛いってのが一番ストレスたまるからね～。

雑誌を大人買い（といっても2冊だけど。。。）したおかげで

偶然、故障の詳細を知ることになってスッキリ！

レースまであと3週間でできることがんばります。