立川10k目標

今日のRUN＝5.4k、月間＝27.0k

いつものコースをおとといのペース６周予定が
3k走ったくらいからカラダが明らかに重くなって
３周で終わり。

う～ん、、、おとといがピークだったのか？
それとも疲れでも出たのか？
晩飯食ってそれほど時間が経ってないせいか？

よくわからんけど、調整って難しい。

今週末、立川で10k。
距離短疑惑の自己ベスト42:59を塗り替えたいので、
前半を21分半で入り、後半は上げる。という作戦で。
上げるといってもラストスパートで少し稼げばいいというイメージ。

しかしその前半の21分半というペースがそもそもわからん。
どうしたものか。。。
距離表示が1キロごとにあればがんばれるかも。

現実的にはセカンドベストの44分50秒台をクリアして
44分30秒くらいが適正目標か？
22分半で入って、22分であがる。

チャレンジ目標　42分58秒
必達目標　44分30秒

これでいきます。今シーズンは走り始めてから
間違いなく一番練習してる（初めてまともに練習している）
ので走力は今までで一番なはず。なんだけど。。。

がんばります！