今週の練習の更新が遅れました。
まず、月曜日のメニューは、三角絞めのエスケープ。足がガッチリ首に掛かってしまったところからの脱出方法をやった。
その１:中に入っている腕を関節が取られないようにしっかり腕を畳んで、肘で相手を体全体で潰しながら、担ぎパスみたいに横に捌く。
その２:肘でプレッシャーまでは一緒。そこから一気にジャンプしながら両足でふんばる。頭は上を向くようにする。
その３:腕をしっかり畳んで、後方に倒れながら、両足を相手の体に挟む。そこから背筋を使って、後ろに反る。
三角絞めは、ＭＭＡや柔術、そのほかの格闘技でもかなり決め率が高い技なので、しっかりエスケープを覚えて危機を脱出したい。
ま、一番はあの形に入らないようなガードであったり、動きをしなくてはならない。
※そのほかの曜日の練習はメンバーがあまり集まらなかった為、ひたすら研究スパーをしました。
まず、月曜日のメニューは、三角絞めのエスケープ。足がガッチリ首に掛かってしまったところからの脱出方法をやった。
その１:中に入っている腕を関節が取られないようにしっかり腕を畳んで、肘で相手を体全体で潰しながら、担ぎパスみたいに横に捌く。
その２:肘でプレッシャーまでは一緒。そこから一気にジャンプしながら両足でふんばる。頭は上を向くようにする。
その３:腕をしっかり畳んで、後方に倒れながら、両足を相手の体に挟む。そこから背筋を使って、後ろに反る。
三角絞めは、ＭＭＡや柔術、そのほかの格闘技でもかなり決め率が高い技なので、しっかりエスケープを覚えて危機を脱出したい。
ま、一番はあの形に入らないようなガードであったり、動きをしなくてはならない。
※そのほかの曜日の練習はメンバーがあまり集まらなかった為、ひたすら研究スパーをしました。
先週、かなりの高熱がでてしまった。
仕事の合間のお昼過ぎ、何となく体がダルくなった。お腹が減って力がでないかと思ったが、いつもと様子が違う。
おかしい…
絶対おかしい…
なんて事を考えていたら、ますます体調悪化。
頭が痛い。
吐き気がする。
お腹が痛い。
寒い。
久しぶりのやばい感じ。
もう、立ってられないし、仕事どころじゃないよ。
帰って御飯食べようにも、気持ち悪くて食欲がない。
熱は38.8度。
そこそこあるやんけ～!!
薬飲んで(風邪薬もかなり久しぶり)寝よう。
…
……
布団に入って3時間以上経過…
苦しくて一睡も出来ない。
結局寝たのは明け方。
何とか熱は37度台に下がった。
仕事行ってきまーすwww
結局、原因はわからず。しばらく食欲も回復しなく、口内炎が３ヶ所も出来てしまった。
完治までに一週間かかったけど、体力も落ちてしまった。
よし、
筋トレしよヾ(≧∇≦*)ゝ
仕事の合間のお昼過ぎ、何となく体がダルくなった。お腹が減って力がでないかと思ったが、いつもと様子が違う。
おかしい…
絶対おかしい…
なんて事を考えていたら、ますます体調悪化。
頭が痛い。
吐き気がする。
お腹が痛い。
寒い。
久しぶりのやばい感じ。
もう、立ってられないし、仕事どころじゃないよ。
帰って御飯食べようにも、気持ち悪くて食欲がない。
熱は38.8度。
そこそこあるやんけ～!!
薬飲んで(風邪薬もかなり久しぶり)寝よう。
…
……
布団に入って3時間以上経過…
苦しくて一睡も出来ない。
結局寝たのは明け方。
何とか熱は37度台に下がった。
仕事行ってきまーすwww
結局、原因はわからず。しばらく食欲も回復しなく、口内炎が３ヶ所も出来てしまった。
完治までに一週間かかったけど、体力も落ちてしまった。
よし、
筋トレしよヾ(≧∇≦*)ゝ