今日は歯科検診の2回目でした
朝から雨で頭痛やら関節ギシギシ感やら
不具合だらけ
洗濯と掃除しただけでぐったりの中
行ってきました
でも出かける時は雨も殆ど
止んでいて良かったです
梅雨だから仕方ないですね
３月頃から顎関節症の痛みや音で
困っていますが
前回注意された言いつけを守りながら
何とかほんの少しですが良くなっている?
ような?気がします^^
ひょっとして慣れただけかも?
ですが
そして頬杖禁止で
気づいたのですが
私・・・
頬杖を突く女
いや老婆でした
自分では気が付いてなかったんですが
PCでポイ活してる時やってました
頻繫に
癖になってたみたいです
注意するようになりました
でも噛みしめ癖や上向き就寝は
中々難しいです
あくびはだいぶ上手になってきました
今日もあごに遠赤外線(たぶん)
あててもらいました
肩の方も温まるので良い感じ
でも、口を開けたり閉じたり
繰り返すので気持ちよくうっとり感に
浸ってはいられないです
顎関節症が出てるのは左側なんですが
左側は冷えやすかったり
ひざがよく痛んだり
あ、一人膝カックンになるのも左だ
右に比べると左は弱点なのかも
って、いやいや全身弱点だらけでしょ
と、心の声が聞こえますが
歯科検診は次回も続きますが
８月でした
やっぱり長引きそうです
そうだアイ～ン運動の時
下顎を出すとき若干痛みがあると言ったら
ほどほどでいいですとか言われた
ほどほどって？
難しい