先週残業で泣く泣く諦めた月曜バレエ
昨日は行けました！
2週間ぶりだからか、先週ヨガもバレエも全然行けなかったからか、
はたまたストーブが2つもついてたから酸素が薄かったのか。
つらかった！！
ルルべの足裏とか痛くてどうしようかと。
バランスがね……
とれないね……
上半身がダメなんだと思う。
しっかり引っ張る力。
6番のルルべから、
片足を後ろに「にゃんっ」とあげる練習方法を教わったので
キッチンとかで実践しようと思います
わたしの軸はどこ！！
でも、
反るのは格段に良くなってきました。
気になってた、反るときの首。
昨日先生に聞いてみました！
「反るときって……首、後ろに落としちゃダメですよね？」
『ダメねー！』
ダメらしい！！！！
やっぱり！！！
首周りの筋肉でしっかり首を支えながら視線は天井。
首の後ろは縮めない！
メモメモ
やっぱり首周りがつらいのは筋肉がないからか……
あと、背中の柔らかさはもちろん必要なんだけど、
胴回りの筋肉！！
しっかり支えて引っ張れないと安心して倒せない。
よしよし。
方向性は見えた。
がんばろー
昨日は行けました！
2週間ぶりだからか、先週ヨガもバレエも全然行けなかったからか、
はたまたストーブが2つもついてたから酸素が薄かったのか。
つらかった！！
ルルべの足裏とか痛くてどうしようかと。
バランスがね……
とれないね……
上半身がダメなんだと思う。
しっかり引っ張る力。
6番のルルべから、
片足を後ろに「にゃんっ」とあげる練習方法を教わったので
キッチンとかで実践しようと思います
わたしの軸はどこ！！
でも、
反るのは格段に良くなってきました。
気になってた、反るときの首。
昨日先生に聞いてみました！
「反るときって……首、後ろに落としちゃダメですよね？」
『ダメねー！』
ダメらしい！！！！
やっぱり！！！
首周りの筋肉でしっかり首を支えながら視線は天井。
首の後ろは縮めない！
メモメモ
やっぱり首周りがつらいのは筋肉がないからか……
あと、背中の柔らかさはもちろん必要なんだけど、
胴回りの筋肉！！
しっかり支えて引っ張れないと安心して倒せない。
よしよし。
方向性は見えた。
がんばろー