5ヶ月で5kg痩せ
5年間楽しくキープしている方法を
お伝えしてます（現在50歳）最近さらに2キロ減
秋吉すずです
ふるさと納税で
たまたま主人が申し込んだ
佐世保バーガー🍔
なんと
自分で仕上げて食べるタイプでした！
チョットめんどうかなとも思ったのですが
自分好みにカスタマイズできるから
とーってもダイエット向きだったんです。
これこれ！
↓
ふるさと納税じゃなくても
買えるみたい！
今度買ってみよう！
↓
私は頑張りすぎて疲れたなーと言う時は
香の良いハーブ🌿
例えば、バジルとかを一枚挟んで食べるのが好み。
私はバジルでリラックスできましたが、
カスタマイズの仕方って人それぞれ
ちがいますよね
だからダイエットも
自分の性格に合った食べ物だったり
食べ方だっりを取り入れていくと
痩せがどんどん加速する！
結構重要だと私はおもってます。
私も自分に合った方法を取り入れたから
7キロ痩せを6年間維持できている
とうのもあるんですよね。
性格のタイプについては
こちらの記事で書いています
https://ameblo.jp/suaki1412/entry-12801407169.html
性格別に
自分に合った痩せやすくなるダイエット方法や
食べ物が診断していただけます
何タイプかチェックしてみてね
https://system.faymermail.com/forms/16377
もちろんハンバーガーとバジルだけを
食べていたわけではなく
他の食材もバランス良く食べています
痩せる食べ方のルールに
従って食べると
食べれば食べるほど
痩せていく身体が自然に
作れていったんですね
30年以上もダイエットジプシー
をしていた私が
変われたんですから
どなたでもできます
楽しく食べて
筋肉量
体脂肪率
で
ダイエット成功目指しましょ
ではまたね
食べて痩せると人生楽しい