ダイエットジプシーだった私が
痩せる食べ方のルールを知って
5ヶ月で5kg痩せ
5年間楽しくキープしている方法を
お伝えしています。
現在50歳の秋吉すずです。最近さらに2キロ減
太っていた時
頻繁に食べていたオヤツは
こんにゃくゼリー
成分表とにらめっこして
カロリーの低いものばかり
食べていました。
でも全然痩せない
どうして？
カロリーを減らすだけだと
筋肉量も減ってしまって
余計に痩せにくくなっていたんですね
カロリーにこだわっていた時は
その理由もよくわからないまま、
カロリーが低いものにするべき！
と、ベキベキ星人
をやっていた私。
そんなベキベキ生活は
ストレスが多くて
結局食べてしまい、
頑張っているのに
痩せない
悪循環におちいっていました。
でも
ベキベキ生活をやめて
自分の気持ちに寄り添った食べ方に変えたら
こんなプリンを食べても
太らなくなりました
透かしハートのお皿
次はコレを狙っています
↓
私のようにベキベキと
自分でストレスをためて
食べてしまう人もいれば
人が食べていると食べたくなったり
断れなくて食べてしまう人もいるでしょう
ダイエットって
自分の性格に合わせてみると
意外にもスムーズにいったりする事も
あるんです✨
3つの性格別 何を食べたら痩せるかは
こたらからわかります。
https://system.faymermail.com/forms/16377
自分に合った食べ方、食べ物で
筋肉量アップ、体脂肪率を減らして
リバウンドなしのダイエット
目指しましょう
痩せたいなら食べる事が近道
ではまた