痩せる食べ方のルールを知って
5ヶ月で5kg痩せ
6年間楽しくキープしている方法を
お伝えしてます（現在50歳）最近さらに2キロ減
秋吉すずです
ママ友とのランチ
行ってみたかったイタリアン
🇮🇹とか
ルンルンな反面
久しぶりに会うママ友に
少しでも痩せている自分を見せたくて
朝ごはん抜く
ということをしていました
更に
その前の晩も食べない
主人もけげんな顔をしているし、
お腹も空いて空いて‥
わたし何やっているんだろう‥
楽しいはずのランチが
だんだん負担に感じる事が
多くなっていったんです。
こんな誰にも言えないストレスと
食べたい気持ちを
我慢しすぎてしまったために
イタリアンランチのあとなのに
クッキー🍪やチョコ🍫を
帰宅後1人で
食べてしまっていたんですね
そんな自分がもう嫌で
自分の気持ちに寄り添った
ストレスに弱い私にピッタリの
オススメな食べ方を実践！
そうしたら
5ヶ月で5キロ痩せが実現
私のようにストレスが
食べる事に向いてしまう人、
もしくは
人と比べて落ち込んでしまう人や
つられて食べてしまう人など
それぞれの性格によっても
痩せる食べ方が違ってきますよね
性格別の3タイプについては
こちらの記事で書いています
https://ameblo.jp/suaki1412/entry-12801407169.html
性格別の具体的に何を食べたら痩せるかは
ここからわかります
https://system.faymermail.com/forms/16377
今は我慢しないで食べたい時に
食べたいお菓子を食べています
成城石井でいつも思わずかってしまう
リーフパイ
↓
源氏パイのチョコがあったら
即買い
↓
食事を抜いたしっぺ返しはまだあって、
筋肉量が
ダウン
筋肉量が減ると
基礎代謝が減ってしまい
知らず知らずのうちに
どんどん
痩せにくくなっていっていたんです
キャー
怖いですね😨
↑
6年前までやっていた私
食べる事は本能
その本能を無視し続けると
大きな代償があるのですね
性格に合わせた
食べ物・食べ方も取り入れて
遠回りなし、ラクラク継続の
ダイエットができるといいですよね
楽しく食べて
筋肉量
体脂肪率
リバウンドなしのダイエット目指しましょ
安心して食べられる食べ方のルールを
お伝えしています
ではまた
元オーガニックカフェオーナー
くすださん手作りスコーン頂いちゃいました♪プロの味〜