5ヶ月で5kg痩せ
5年間楽しくキープしている方法を
お伝えしています！現在50歳秋吉すずです。最近さらに2キロ減りました
今年初のスプリングコート
着てみました
実はこの季節🌸毎年焦っていたんです
痩せたくて
身体に良いものと置き換えダイエット
しか食べていない
はず
なのに痩せない‥
スプリングコートの季節が過ぎたら
ヤバイかも
もうアレもこれも
隠せない隠しきれない
今より7キロ太っていた頃の私は
毎年こんな
内なる葛藤を続けていたんです。
でも5年前の今頃
同い年主人が
『なんか軽やかだねーどちらに
お出かけ？』
スプリングコートに着替えた私に
さりげなく言ってくれたんです
この時ちょうど
いつもイライラ気味の食べないダイエット
から
痩せる食べ方のルールに従って食べるダイエット
に変えた頃
私、それまでとは何か違うビームでも
出していたんでしょうか
食べて痩せるダイエットに変えて良かった
でも主人のさりげないその一言で、
コートを脱いでも素敵な妻でいたい
と、とても励まされたんですよね
言葉の力って侮れない
コートを脱いでも
素敵な妻でいられる自分を手に入れた
7キロ痩せたリアルな食事を
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だからこそ、ダイエット中は特に
自分で自分にプラスの言葉をかけるのも
相当大事になってきます
できなかった事ではなく
できた事に注目して
自分に◎をいっぱい付けていく
これが成功と継続のキーポイント
である事は間違いなさそうですよ
ではまたね