5ヶ月で5kg食べて痩せ
5年間楽しくキープしている方法を
お伝えしています。現在50歳の秋吉すずです。最近さらに2キロ減りました
CAの友人に
久しぶりに会ったら
痩せていた彼女が
さらに痩せていたんです。
理由と聞くと
＼間食のナッツをやめたよ／
最近太ってしまい
制服がキツい！
制服を綺麗に着こなしたい
CAの彼女はそう思ったんですね。
ナッツは
ダイエットに良さそうですが
実は
「油」
食べすぎたら
やっぱり太ります
何事も適量が大事ですね
50歳でも
ずっと体型をキープしている
私の間食は
LINEでもご紹介していますよ↓
『無塩素焼きナッツ 油コーティングなし』
とか
一見ヘルシーそうですよね
ヘルシーそうな物も
自分にとっての
適量を知らないと
痩せない原因になっていたりするんです
多すぎてもダメ
少なすぎてもダメ
因みにこの写真は
春休み中の中学生娘、息子と
一緒に食べたランチ
量と組み合わせが適量の
痩せる食事なんですよ
中1息子は
「これウマー」
と2つ平らげておりました
育ち盛りですからね
ナッツ以外にも
痩せるための適量って
まだまだあるんです
ではまた
痩せたいなら食べる事が近道