Men tiêu hóa được xem là biện pháp tốt cho những người gặp vấn đề về tiêu hóa. Tuy nhiên, không ít người hay đặt câu hỏi men tiêu hóa dùng khi nào – trước hay sau ăn để phát huy tác dụng tối đa. Bổ sung vào thời điểm hợp lý không những tăng cường chức năng tiêu hóa mà còn hạn chế các ảnh hưởng không tốt. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ cách uống men tiêu hóa đúng thời điểm để đảm bảo hiệu quả và an toàn.
1. Men tiêu hóa có cần thiết cho mọi người không?
Không phải trường hợp nào cũng cần bổ sung men tiêu hóa thường xuyên. Thực chất men tiêu hóa là sản phẩm bổ sung, chỉ nên sử dụng trong những trường hợp cụ thể:
- Người hay gặp tình trạng đầy bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa: Khi cơ thể sản xuất thiếu enzyme tiêu hóa, thức ăn khó được phân giải hết gây nên các triệu chứng đầy bụng, ợ hơi, buồn nôn.
- Trẻ ăn uống kém, không tăng cân: Vì bộ máy tiêu hóa còn non nớt, bổ sung men tiêu hóa sẽ cải thiện sự ngon miệng, hỗ trợ quá trình hấp thu chất dinh dưỡng.
- Người cao tuổi và người mới khỏi bệnh: Hệ tiêu hóa của người cao tuổi hoạt động kém, người mới bệnh cũng cần thêm hỗ trợ để tiêu hóa tốt hơn và hồi phục nhanh.
Tuy nhiên, men tiêu hóa không phải thuốc chữa bệnh mà chỉ đóng vai trò bổ sung. Vì vậy, cần dùng đúng đối tượng và đúng chỉ định.
2. Men tiêu hóa nên dùng thời điểm nào trong ngày?
Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm nhất. Cần hiểu rằng, thời điểm uống men tiêu hóa có thể linh hoạt trước, trong hoặc sau khi ăn, tùy theo mục đích sử dụng và chỉ định của bác sĩ:
- Dùng trước khi ăn: Thích hợp với người cần giúp dạ dày sẵn sàng trước khi tiêu hóa, trong trường hợp ăn nhiều thực phẩm nhiều đạm, nhiều mỡ.
- Dùng trong bữa hoặc ngay sau ăn: Được coi là phương pháp dùng thông dụng nhất. Có thức ăn trong dạ dày sẽ giúp men tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, các chất như tinh bột, chất béo, protein, làm quá trình tiêu hóa nhẹ nhàng hơn.
- Phụ thuộc vào chỉ định chuyên môn: Một số loại men tiêu hóa có công thức đặc biệt, phải uống theo chỉ định chuyên môn.
Tóm lại, không có thời điểm cố định cho tất cả khi thắc mắc men tiêu hoá uống lúc nào. Cách dùng men tiêu hoá tốt nhất là dựa vào tình trạng sức khỏe và mục đích hỗ trợ tiêu hoá.
3. Hướng dẫn dùng men tiêu hóa an toàn và hiệu quả
Để việc hỗ trợ tiêu hóa diễn ra đúng cách, bạn cần lưu ý:
- Không nên lạm dụng: Chỉ dùng theo hướng dẫn. Thông thường, men tiêu hóa có hướng dẫn rõ trên bao bì, thường uống từ 1–3 lần/ngày.
- Dùng trong bao lâu: Men tiêu hóa chỉ nên dùng ngắn hạn khoảng 7–10 ngày, nếu không cải thiện, cần gặp bác sĩ.
- Lưu ý khi dùng chung: Tránh uống chung với một số loại thuốc khác vì ảnh hưởng hoạt tính. Nên dùng giãn cách thời gian.
- Giữ men tiêu hóa đúng cách: Tránh ánh nắng trực tiếp nhằm giữ hoạt tính của men.
>> Xem thêm: So sánh men vi sinh và men tiêu hóa: công dụng và điểm cần lưu ý
4. Sai lầm phổ biến khi dùng men tiêu hóa
Không ít người vì không nắm rõ thông tin nên dễ mắc sai lầm, khiến men tiêu hóa không phát huy tác dụng:
- Uống sai thời điểm: Không ít người lại uống lệch thời điểm khiến men tiêu hóa kém hiệu quả.
- Uống trong thời gian quá lâu: Việc dùng thường xuyên trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng có thể làm suy yếu chức năng tiêu hóa tự nhiên.
- Uống bừa bãi: Có người vẫn uống men tiêu hóa hằng ngày, điều này không những vô ích mà còn tiềm ẩn nguy cơ rối loạn tiêu hóa.
Men tiêu hóa có thể giúp cải thiện các vấn đề về tiêu hóa trong những trường hợp người có hệ tiêu hóa yếu, ăn uống kém. Tuy nhiên, thời điểm uống men tiêu hóa, trước hay sau ăn, cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Như vậy, không thể khẳng định chung uống men tiêu hóa trước hay sau ăn sẽ phù hợp cho tất cả. Vì vậy, sử dụng men tiêu hóa đúng cách sẽ giúp phát huy công dụng, hạn chế rủi ro.