睡眠オタク

oura ring というかなりの精度で睡眠の質を測るといわれているガジェットで睡眠の質を測っています。しかし睡眠のスコアが低かったため(60点以下)、80点を目指すために記録としてこのブロマガを書いています。何か皆さんの参考になれば幸いです！