気持ちのいい秋の朝
秋は眠たくなるよねぇ…。
過ごしやすい…。
ここ数ヶ月
忘れなければ毎日
スリープマイスターというアプリで
自分の睡眠を観察しています。
適当に睡眠時間を設定して
寝る前にスタート
（アラームなる前に起きたいので
長めの睡眠を設定しています）
あとはスマホを横において眠るだけ。
電源は切ってOK
その日起きたらストップすると
このように睡眠状態が把握できます。
すごく不思議。
なんでわかるんだろう？
普段7時前には起きるのですが
寝坊して猫に起こされました。
もうちょっとでアラームなるところだった。
過去のデータも見られます。
平均 こうかー。
睡眠の効率は良いみたいだし
だいたい5分くらいで寝てるので
良しとしよう。
猫のデータを取ればきっと
熟睡してなくて 覚醒ばかりしてそう。
朝は
猫目覚ましで起きるのが1番なのです。
秋は眠たくなるよねぇ…。