ナリくんのコレ読んで↓
「人って、やってもいいと思ってるからやるんだよね。笑。」
って書いてあって
わたしの場合、パニック&嘔吐恐怖について
「悩んでいい」と思ってるから、悩んでるってことよね。
なんでそれで悩んでいい、って思ってるんだろう。
なんで10年以上もそれについて悩んでいーよーって許可し続けてるんだろーって考えてた。
そしたら今度にっくんのメルマガが届いて読んでたら
こんな一文が…
↓↓↓↓
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むむ⁉︎
「その感情が出せるような状況をつくってくれるからね。」
その感情が出せるような状況をつくってくれるからね。
もしかしてこれ、答えじゃない？…
わたし、パニック&嘔吐恐怖を
感情をそのまま出すためのツールにしてるかもしれない
わたし、普段感情出すのがほんとに苦手なの。
とくに、嫌だ、とか、やりたくない、とか、行きたくない、とか
拒否する系はとくに苦手。
怖い、とか、どーしよう、とか、テンパる系も苦手なの。(年末の記事にも書いてたけど)
これ、パニック&嘔吐恐怖の時
出してるぅぅぅーーーーー
ついこの間、出先でハカハカした時
一緒にいた友達の前で
「怖いよー
帰りたいよーもう電車乗りたくないよー」って初めて泣いたの。(電車で出かけてた)
帰りたいよーもう電車乗りたくないよー」って初めて泣いたの。(電車で出かけてた)怖い、って感情
行きたくない、って感情
やりたくない、って感情
パニック&嘔吐恐怖ってゆーツールを使って
出たがっている感情を
出せる状況をつくって
出していたーーーーー
そりゃーーーーずっと悩んでいーよーって許可するわな
感情出すために必要なツールなんだもの
どこかでずっと外に出たがっていた「感情さん達」が
「なんだ？なんだ？このパニックってのになると外に出られるぞ
わーいわーい
」てな感じで
わーいわーい」てな感じで喜んでいたのかもしれない…
普段押し殺して、無いものとして
出してはいけない、と否定してきた
「拒否」「恐怖」「動揺」の感情たち
やだ、やりたくない、やめてほしい、こわい、どうしよう
そう感じる自分を認めて
そんな感情、感じてもいい、と認めて
出してあげよう。
人に嫌われそうで、とっても怖いけどね