こんにちは、すーずーです。
昨日のなわとびの影響であちこち体が痛いです(笑)
運動不足だとすぐ筋肉痛になりますね😨
そんなわけで一日ダラダラしておりました(いつものこと)
普段お風呂から出た後にですね、軽く柔軟(立った状態での長座体前屈みたいな)をしています。
不思議なことに平日の仕事の日と休日のダラダラしてた日では体の硬さが違う・・・？
元々体は硬い方ですがいつも以上に曲がらない(๑•﹏•)
そんだけ動いてないんですね😂
仕事の日は朝一でラジオ体操もしてますし🤸
でもダラダラは止められない(笑)
そんな日も必要です！
ダラダラ書きすぎてちょっとゲシュタルト崩壊しつつある😓
柔軟続ければ少しずつ変わっていくかな😔