こんにちは、すーずーです。
久々に近所をランニングしてきました🏃♂
計測アプリを見たところ、前回走ったの一年前？
半年前位に走った気がしてたのですがもしかしたら本当に一年ぶりかも(笑)
準備体操していざスタート！
久々ですのでゆったりペースでしたが、走り始めてすぐに体力低下を痛感😓
スタミナ落ちてるし、早くも足に疲労が(-_-;)
足痛くなってきたので結局4キロ程で終了しました。
大体28分で1キロ7分位のペースでした・・・
の、伸び代があるってことで(• ▽ •;)
基本気が向いたときに走るスタンスですが、もう少し定期的に走っておきたいですね😒
健康にも良さそうですので無理しない程度、週一は挫折しそうなので月に二回を目安に😀
暑い時期は危険なのでやりません😂
次は5キロかなー