さて、最近体力をつけるべくジムに通い始めました。個人事業主は病気をしてられませんからねー。
ジムといっても普通のジムではなく加圧トレーニングです。腕や足の付け根あたりにベルトを巻いて血流を制限した状態で筋トレします。
腕の血管が浮きででくるー！
ぎゃー
なんだか、腕が水風船みたいに張っております。
加圧した状態でトレーニングすると軽い負荷でも大きい負荷と同じ効果が得られるそうです。軽いウエイトしか使わないので安全でもあります。だからジム内はけっこう広々してます。普通のジムよりトレーニング機材がすくないんですねー
これでより頑丈な体をつくりたいとおもいますっ！