This afternoon I finished retreat for fasting.
I lost 3kg for 7days, but I felt like just lost my muscle... Will back to yoga regularly and now I can eat meals but small amount as much as possible. Otherwise my stomach will be hurt... Not good...
Had papaya with cash nuts youglet was great!! However my feeling with food wasn't too excited. For me I just worried about my internal organ, stomach, liver and colon etc...
Defenetly my diet would be changed, but I feel more comfortable with this way.
After left the retreat centre I went to Yoga urn for Yin yoga. It wasn't hard for me just good relaxation and stretching :))
Will try another type of yoga tomorrow morning. It's 7am!!!!!
I would better go to sleep...
Photo1) papaya with youglet
Photo2) today's dinner... Only papaya...
今日の午後で、リトリートが終わりました
結果的には、マイナス3キロ… 多分、筋肉が落ちただけだと思います、あまり、見た目変わってないし。
お昼から、リハビリみたく、チョコチョコ食事が始まりました。お腹をいたわる為にも消化の良いものからのスタート。
パパイヤ+カシューナッツ入りのヨーグルト 食事をしても、そこまで興奮しませんでした。
今まで通り、ビクラムヨガに戻りたい私。
リトリートが終わった後、インヨガに参加したよ@ヨガバーン 激しくない動きだったから、ストレッチかつリラックスできました。
明日は７時からのヨガに行って来ます
Morning flow... どんなヨガか、楽しみ☻