こんばんみ☆ミ
昨日から雨でございます
まぁ、それもまたよろし✨
自粛生活でお腹と太ももダルダル、どーもSuMi-SuMiデス
毎日ダンスしているのですが…
リズムに乗れなさすぎて意味ないのかしら(笑)
さてさて、妊娠中マイナートラブルの話。
4-6ヶ月は私の中では、多少の吐き気や胸焼けはあるものの、比較的安定していた時期かと思います。
ただ、7ヶ月から生まれるまでは、これまたいろいろとでてきました💦
地味にきつかったのが股関節痛
私は、先天的に臼蓋形成不全があり、乳児期に装具をしていた過去があります。
今は普通に歩けますし、日常生活には何ら問題はありません。
ただ、短時間で過剰に動きすぎるとその後の怠さが半端ないなんてことは多々。
その影響で、股関節が痛いのかとも思いましたが、いつもの痛みとはちょっと違って、なんと言うか、外れそうな感じ。
ぎっくり腰手前みたいな。
とか言って、
ぎっくり腰したことない
動作する度に、ミシミシ…のような、ギクギク…のような。。
一時、荷重かけるのが辛くて、完全に歩き方変わってましたね。杖のようなものをつくと、かなり楽でした。
妊娠中は、、
骨盤周りの組織を緩める「リラキシン」というホルモンが多く分泌されるそう💡分泌量が増すことで骨盤周りの組織が緩みすぎて、関節の遊びができたり、組織が緩んだせいで体の重心が変化し股関節に負担がかかり、股関節に痛みや違和感を引き起こすそう💡
私の場合は、仕事から帰って旦那氏に施術(←えらそう(笑))してもらい、その日の疲労や痛みを半分以下まで抑えながら乗りきりました❣
腰痛はよく聞くことでしたが、股関節痛まであるなんて、妊娠してなかったら知ることがなかった。
世のいろんなことに耐えて、我が子を守っている妊婦さん、心から尊敬いたします✨
そして、応援しております
SuMi