大体…昼のご飯です。実家に生活している為…朝飯と夕飯は…
親が作っているが…
親と味が合わない為…昼飯は…自分で作って食べています。
因みに…麺はよくスーパーで売られている、焼きそば麺です。
それを、半分だけ使っている。椀に入れ、その麺のビニールをかぶせ、レンジで約1分程度過熱。と云う感じ。餃子を、4個くらい、ほぐして入れているが…餃子用の野菜を入れている訳ではありません。ギョウザを4個程度。ト、イウコトデス。餃子は、少なくとも皮の部分が…熟成された感じで売られている為…餃子用に売られている、カット野菜では…そう云う（中華っぽい）味にならないと感じています。
要するに、見た目、殆ど野菜です。
菜っ葉類は…自宅の畑から必要なだけ切り取って（大根の葉で言うと、5枚分根元辺りからという感じ）炒め煮（汁物＝麺と共に。の具）にする時に加えています。
現在自宅にある菜っ葉類は…
ザーサイ、子宝菜、鳴沢菜、大崎菜、いねこき菜、サラダだよ（からし菜）、カツオ菜、カザフ辛味大根、辛味大根、グリーン辛味大根、晩ゆうロマリア。葉物野菜は…、大根も含め…家庭菜園向きでしょう。虫の害を何とかすれば…簡単に栽培できます。肥料と水に、敏感に反応し…それなりにでかくなるようである為…適当に与えていません。この時期は…あまり成長しない？イメージですので、今種を蒔いても…愛知県豊橋以北では…芽出しが厳しいかも。（試しに、少量ずつ種を蒔いて育てています。ニンジンと、セロリは失敗したというか、まだ芽も出ない場合がある。ビニールトンネル？栽培チックにした方がベターかも。）
最近は…冬の寒さで樹が枯れた為…収穫されている、緑色のトマトの未熟果を使ってみたりしている。マズくはないが…そう云うほどにチョーうまいという味でもないです。
白菜は、安いのを買ってきたものを、自家製のキムチの当なものにしてチビチビ使っています。
キャベツも、今は安い為、買ってきたものを、ザワークラフトにして…チビチビ使っています。
ヨーグルトは…例の、カスピ海ヨーグルトの金を買ってきたものを、自宅で培養し…ヨーグルトにしているものから。（巣食うスプーンは、ガスコンロの比で高熱殺菌し、水で急速冷却したお玉を使用していますが…火にかける為…アルミ製のお玉だと…直ぐに駄目になると思います。）
肉に見えるにモノは…豚のもつ煮です。断水人参と、大根をザクザクイチョウ形に切ったものと似ています。後、鶏のレバー（心臓付き）も、安いので…一緒に煮ています。後は…卵一個。
白っぽい麺状？のものは…チーズですね…。タンパク質と、脂肪分、カルシウム分の補給の追加です。大体、400グラム4～500円前後の奴です。ピザ用のものだと思いますが。オーブンで焼かずとも…汁と、麺の熱で…とろけてきます。半円形の板状のものは…絡み大根のスライスです。かなり辛味（苦み？）がある為…煮ものには…好みが解れると思います。
ミカンは…伊予柑？です。親が、2/3食べた残り。自宅に植えてあるもので…基本的に…苗を購入して以降は…年数回の農薬と、肥料程度にお金がかかっています。自宅に庭のある方は…柑橘系が嫌いではない方は…それなりに…植栽してみてはどうでしょうか？ただ転換とう辺りでは…冬の寒さで…気が枯死する場合も？あるようですので…樹種は…園芸店で聞いてから…買ってみてはどうでしょうか？因みに…ベルガモットオレンジは…豊橋の石巻地区では…厳しい感じです。冬に囲いをしないで居ると…毎年葉が、霜げて…ちじれる。ベルガモットオレンジは…寒さに弱いようだ。柑橘系（ホームセンターでよく置いてある樹種）は…比較的？栽培が容易であるが…夏の虫害には…気をつけた方がよいと思う。
こんな感じにしている為…
夕飯には…酒の消費が多いし…間食も…それなりに食べていますよ。
適当に…ぶくぶくと腹が出過ぎない様に…多少は…自分に…気を使っているのだ。
（どちらかというと、男向け。女性は…もう少し…例の…イソフラボンみたいな？女性ホルモンに類するポリフェノールの多いものを追加した方が…よいかもね）